前往歐美國家旅行，上餐館用餐的費用總是高昂，荷蘭當然也不
例外，除了偶而為之的大餐外想在三餐上有所節省，首推專門
供應荷蘭人日常所需用品的"超市"。↑
荷蘭當地有許多不同品牌且規模大小不一的超市，裡面除了販售
日常用品與生鮮蔬果。根據超市類型與規模也可見一些可以馬上
吃的輕熟食餐，如沙拉、麵包等等。照片裡的 Albert Heijn超市
是童童在荷蘭期間最常看見也最常逛的超市。↑
不過不管到那個國家童童向來就是把逛超市視為一種另類城市
觀光，因為從超市內販賣的商品可以間接了解當地人的日常生
活，然後認識一些在台灣沒看過的包裝方式、食材、生活小物
就是一件很有趣的事。
這是從 Albert Heijn 超市購入的某一種麵包，印象中這個麵包的
味道，童童個人還蠻喜歡的。↑
想補充維他命C的時候就從超市買買水果來吃，這盒白葡萄購於
Albert Heijn 。↑
荷蘭是乳製品很發達的國家，超市裡的乳製品選擇當然也不少，
牛奶甚至可以比水便宜；還有就是像童童一樣喜歡優格製品的朋
友來這裡也要好好把握，這邊的優格不像台灣只有小小杯，而是
有更大包裝的選擇，可以吃的很過癮。
照片裡是童童某幾天的早餐內容：
一大碗優格混入綜合榖物乾（這個我也好懷念）加上新鮮草莓
，一整個好養生啊，荷蘭人會長得高大也不是沒有道理的。↑
還有一種平價食物就是這種投幣後自行取餐的食物販賣機，裡面
供應的餐點比較常見到的是炸物。↑
童童還蠻喜歡食物販賣機裡賣的這種荷蘭式可樂餅 （kroket），
吃起來外酥內軟且帶鹹味，因為機器本身有保溫的關係，咬下去
的時候還會有點燙嘴；不過熱量看起來也不少就是了。↑
荷蘭一些比較有規模的火車站裡除了超市、食物販賣機常可見之
外，也可以發現有供應平價且能快速帶走餐點的店家；像是這間
童童偶然發現可以外帶義大利麵的 Julia's pasta。↑
點餐方式就是先選擇自己想要搭配的口味然後站在一旁等候工作
人員完成餐點，不過這個過程有點考驗溝通能力就是了，像是當
時童童點的餐完成了，我卻聽不懂工作人員說什麼，還傻傻站著
等待，還好背後有好心人輕推了我一把示意我去取餐，才恍然大
悟。雖然 Julia's pasta 看起來像是以外帶為主，不過店內還是有提
供座位，讓人帶著自己點的義大利麵就近用餐。
以上就是童童的在荷蘭省錢吃三餐的方法，
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